丹增假扮晋美来到训练营地，被哥哥的跑友热情包围，却因体能孱弱暴露短板，热身跑便气喘吁吁，遭教练斥责、好友索南失望。深夜，丹增看着满是血泡的双脚陷入绝望，却从教练的话中领悟，发挥数理优势用科学方法训练，分析步幅、步频等，还借助农用车、模仿牦牛练习，手写技巧分享队友。日复一日的练习让他成绩稳步提升，与队友关系渐融，却因不懂他和索南的专属口哨暗号，引起了索南的怀疑，而丹增父亲也已发信告知索南真相。
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